Cara Sederhana Menjaga Ketenangan Diri di Hidup yang Serba Tak Terduga

RADARTVNEWS.COM -  Di tengah kehidupan yang serba tak terduga dan penuh ketidakpastian serta tantangan in, menjaga ketenangan diri adalah hal yang sering kali terasa sulit. 

Setiap hari, kita dihadapkan dengan berbagai situasi yang bisa menambah stres, mulai dari pekerjaan yang menumpuk hingga masalah pribadi maupun keluarga yang tak terduga. 

Namun, ada beberapa cara sederhana yang bisa membantu kita untuk tetap tenang meskipun dunia terasa sangat acak dan penuh tekanan. 

Berikut 12 Hal yang bisa kamu lalukan sebagai cara sederhana menjaga ketenangan diri ;

1. Pilih Pertarunganmu dengan Bijak

Tidak semua hal perlu mendapatkan respons atau penjelasan. Ada kalanya, ketenangan datang dari kemampuan untuk memilih apa yang benar-benar layak diperjuangkan. Mengerti kapan untuk diam adalah langkah penting dalam menjaga peace of mind.

 2. Breathe Before You React: Tarik Napas Sebelum Bereaksi

Kadang, kita tidak membutuhkan solusi cepat, tetapi hanya waktu sejenak untuk menenangkan diri. Banyak keputusan salah yang diambil karena kita terburu-buru atau terjebak dalam emosi sesaat. Cobalah untuk berhenti sejenak, tarik napas, dan pikirkan dengan jernih sebelum bertindak. Ketenangan adalah kekuatan yang sering diabaikan, padahal sangat bermanfaat.

3. Hentikan Membandingkan Dirimu dengan Orang Lain

Setiap orang memiliki jalannya masing-masing, dan kadang kita terjebak dalam perasaan terlambat karena terus membandingkan diri dengan orang lain. Ingat, kamu tidak terlambat—kamu sedang berada di jalurmu sendiri. Hargai proses yang sedang kamu jalani.

 4. Hentikan Overthinking dan Percaya Pada Arah yang Baru

Kadang, kegagalan atau penolakan bisa terasa sangat menyakitkan. Namun, bisa jadi itu adalah cara semesta untuk mengarahkan kita ke tempat yang lebih baik. Alih-alih terjebak dalam overthinking, cobalah untuk menerima kenyataan dan percayalah bahwa sesuatu yang lebih baik menanti di depan.

5. Tetapkan Batasan, Bahkan dengan Diri Sendiri

Terkadang, yang membuat kita kelelahan bukan orang lain, melainkan ekspektasi kita sendiri. Tidak ada salahnya untuk berkata "tidak" dan memberi diri kita waktu untuk beristirahat. Ingat, kamu tidak harus selalu 'on' untuk orang lain, bahkan untuk diri sendiri.

Sumber: