Fakta Unik Otak Manusia Lebih Aktif Saat Malam Hari Dibanding Siang!

RADARTVNEWS.COM – Banyak orang berpikir malam hari adalah waktu otak beristirahat. Padahal, menurut penelitian, otak manusia justru paling aktif saat kita tidur malam!Bahkan, beberapa bagian otak bekerja lebih keras saat kamu tertidur daripada saat kamu bangun.

Penelitian dari Harvard Medical School menjelaskan bahwa saat seseorang tidur, otak tidak benar-benar “istirahat”. Ia sibuk melakukan proses penting seperti menghapus memori yang tidak berguna, memperkuat ingatan penting, dan memperbaiki jaringan sel saraf. Aktivitas ini disebut neural housekeeping semacam bersih-bersih besar di dalam kepala.

Menariknya, bagian otak yang mengatur imajinasi dan kreativitas juga ikut aktif di malam hari. Itulah sebabnya banyak ide-ide cemerlang muncul sebelum tidur, atau justru lewat mimpi. Beberapa penulis, ilmuwan, bahkan musisi terkenal mengaku mendapatkan inspirasi besar mereka dari mimpi atau saat hendak tertidur.

Selain itu, gelombang otak saat malam hari juga berubah. Saat kita memasuki fase tidur dalam (deep sleep), otak memproduksi gelombang delta, yang membantu pemulihan mental dan fisik. Proses ini sangat penting untuk menjaga fokus, emosi, dan daya ingat saat bangun keesokan harinya.

Yang menarik lagi, penelitian menunjukkan bahwa orang dengan pola tidur teratur cenderung punya kemampuan berpikir lebih jernih dan emosional lebih stabil. Sebaliknya, mereka yang sering begadang mengalami gangguan pada bagian otak yang mengatur keputusan dan kontrol diri. Akibatnya, mudah stres, emosian, dan sulit konsentrasi.

Jadi, tidur malam bukan berarti otak berhenti bekerja justru saat itulah ia melakukan reset agar kamu siap menghadapi hari berikutnya.

Mulai sekarang, yuk perbaiki jam tidurmu. Matikan gadget satu jam sebelum tidur, hindari kafein malam hari, dan biarkan otakmu “berkarya dalam diam”. Karena siapa tahu, ide besar berikutnya muncul justru saat kamu sedang terlelap. 

Sumber: