Rahasia Selfcare Harian yang Bikin Glow Up, Ini 9 Kebiasaan Simpel yang Bisa Kamu Coba!

RADARTVNEWS.COM-Makin banyak orang sadar pentingnya selfcare dalam menjaga kesehatan mental dan penampilan. Ternyata, glow up bukan soal makeup tebal atau perawatan mahal. Rahasianya justru ada pada rutinitas sederhana yang dilakukan setiap hari.

Berikut ini 9 aktivitas selfcare harian yang bisa bikin kamu glow up dari dalam maupun luar:

1. Minum “pure macha” setiap pagi

Kombinasi air putih dan matcha dipercaya mampu membantu proses detoksifikasi, memperbaiki metabolisme, dan mencerahkan kulit dari dalam.

2. Fokus pada basic skincare

Daripada menumpuk produk skincare, para ahli menyarankan untuk tetap konsisten dengan basic skincare: pembersih wajah, pelembap, dan tabir surya. Kuncinya ada pada kesabaran dan konsistensi.

3. Kurangi junkfood, beralih ke makanan sehat

Makanan tinggi gula dan lemak jenuh terbukti berdampak buruk pada kondisi kulit. Sebaliknya, konsumsi makanan bergizi seperti sayur, buah, dan protein sehat akan menunjang kesehatan kulit dan tubuh.

4. Rutin olahraga

Olahraga teratur tak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk kulit glowing alami. Minimal 30 menit, 3 kali seminggu sudah cukup.

5. Rutin bodycare

Merawat tubuh dengan body scrub, lotion, hingga body oil bisa menjaga kelembapan kulit dan memberikan efek lembut serta cerah.

6. Rutin merawat rambut

Perawatan rambut seperti masker, oiling, dan menghindari panas berlebih penting untuk menjaga rambut tetap sehat, kuat, dan berkilau.

Sumber: