Self-Care Nggak Selalu Skincare: 5 Cara Rawat Diri Tanpa Bikin Kantong Bolong

RADARTVNEWS.COM - Kalau denger kata self-care, banyak orang langsung kepikiran skincare 10 step, pijat spa, atau liburan mewah. Padahal, rawat diri nggak harus selalu mahal dan penuh produk. Self-care itu intinya bikin diri sendiri lebih sehat, tenang, dan bahagia—dan kabar baiknya, banyak caranya yang gratis atau cuma butuh sedikit modal.

Yuk, kita bahas 5 cara self-care yang ramah di dompet.

1. Beresin Kamar atau Meja Kerja 

Percaya nggak, suasana hati bisa berubah cuma karena ruangan rapi. Membereskan kamar itu kayak membersihkan kepala dari “beban” visual yang bikin sumpek. Bonusnya: tidur lebih nyenyak karena nggak ada tumpukan baju nyempil di kasur.

2. Jalan Kaki Sambil Dengerin Musik Favorit 

Nggak perlu gym mahal, cukup keluar rumah, jalan kaki keliling komplek, sambil denger playlist kesayangan. Tubuh bergerak, pikiran rileks, dan mood otomatis naik.

3. Matikan Notifikasi Sebentar

Kadang self-care terbaik adalah disconnect dari dunia digital. Matikan notifikasi HP 1–2 jam, biar otak istirahat dari banjir informasi. Kamu bakal kaget betapa lega rasanya nggak “ditarik-tarik” terus sama notif.

BACA JUGA:Rahasia Selfcare Harian yang Bikin Glow Up, Ini 9 Kebiasaan Simpel yang Bisa Kamu Coba!

4. Nulis Journal atau Catatan Harian 

Menuangkan pikiran di kertas itu kayak buang sampah mental. Tulis apa yang bikin kamu senang, sedih, atau cemas. Nggak perlu takut jelek—ini kan cuma buat diri sendiri.

5. Lakukan Hal yang Kamu Suka Tanpa Rasa Bersalah 

Entah itu bikin kopi, nonton film lama, atau baca komik, lakukan sepenuh hati tanpa mikir “aduh, buang-buang waktu”. Waktu untuk diri sendiri itu investasi, bukan pemborosan.

Self-care bukan soal ikut tren atau beli barang yang lagi viral. Kadang, hal-hal sederhana yang konsisten dilakukan justru punya efek besar buat kesehatan mental dan fisik kita. Yang penting, kenali kebutuhan diri, dan kasih waktu buat merawatnya—tanpa bikin saldo merosot.

Sumber: