Gampang Cemberut Atau Memendam Emosi Bisa Bikin Kamu Gampang Sakit, Cek Penjelasannya!

RADARTVNEWS-Pernah nggak sih, kamu tiba-tiba merasa pusing, lelah, atau badan terasa nggak enak padahal secara fisik nggak ada yang salah? Kamu mungkin sudah cukup tidur, makan teratur, bahkan rutin olahraga tapi tetap saja merasa nggak enak di badan. Bisa jadi, masalahnya bukan di fisikmu, tapi di emosimu yang selama ini kamu pendam.

Menurut Dr. Gabor Mate, seorang dokter dan penulis yang fokus pada hubungan antara kesehatan dan emosi, banyak gangguan fisik seperti migrain, nyeri otot, bahkan penyakit autoimun berawal dari emosi yang tidak pernah disadari dan diungkapkan. Emosi yang lama dipendam akan mencari “jalan keluar” dan tubuh kitalah yang akhirnya menjadi medianya.

Kenapa Emosi yang Dipendam Bisa Jadi Penyakit?

Kita sering menolak untuk mengakui perasaan kita sendiri. Misalnya:

“Aku capek, tapi nggak papa.”

“Aku kesel, tapi yaudahlah.”

“Aku sedih, tapi nggak mau drama.”

Kita belajar untuk terlihat ‘kuat’, bahkan saat batin kita sedang remuk. Tapi tubuh tidak bisa dibohongi. Kalau kamu terus menolak apa yang kamu rasakan, tubuhmu akan menyimpannya dan lama-lama bisa muncul dalam bentuk sakit fisik. Entah itu lewat nyeri, rasa tegang, atau bahkan penyakit yang lebih serius.

Tubuh Bicara Saat Emosi Diabaikan

Ketika kamu tidak memberi ruang untuk perasaanmu, tubuh akan mulai ‘berteriak’:

- Kepala terasa berat, seperti tertekan.

-Dada sesak.

-Perut mual atau tidak nyaman.

-Badan cepat lelah padahal tidak banyak aktivitas.

Sumber: