Scroll, Iri, Repeat: Mengupas Dampak FOMO di Zaman Media Sosial

BACA JUGA:Jadi Trend di Medsos, Yuk Ubah FOMO ke JOMO!, Ini Langkahnya

Contoh FOMO Nyata di Sekitar Kita

• Ketika teman mengunggah foto konser atau liburan, Anda merasa harus pergi meskipun Anda tidak bisa atau tidak ingin.

• Setelah melihat teman-teman memposting update karier mereka di LinkedIn, merasa tersisih atau gagal secara profesional

• Takut melewatkan percakapan yang paling populer dan akhirnya menghabiskan waktu berjam-jam untuk membaca berita terbaru, yang sebenarnya tidak terlalu penting bagi Anda.

Cara Bijak untuk Mengatasi FOMO

• Ingat bahwa media sosial hanya menampilkan sisi terbaik seseorang, bukan keseluruhan hidup mereka.

• Jika Anda mulai merasa tidak nyaman atau stres, berhenti menggunakan media sosial. 

• Fokus pada kebahagiaan pribadi Anda daripada hanya mengikuti tren saat ini.

• Dengan menuliskan hal-hal kecil yang membuat Anda bahagia setiap hari, Anda dapat meningkatkan rasa syukur Anda.

• Batasi diri Anda secara digital dengan menetapkan batas waktu untuk mengecek media sosial atau memilih konten yang diikuti. 

Tidak masalah kadang-kadang merasa ketinggalan, yang penting adalah selalu ingat untuk menghargai hidup dan apa yang telah Anda capai. Setiap orang memiliki waktunya sendiri untuk bersinar. Pernah nggak kamu merasa sangat tertarik saat melihat berita di media sosial? Supaya kita semua dapat mengatasi FOMO dengan cara yang lebih sehat, mari berbagi pengalaman Anda dan mulai diskusi!

Sumber: