Gangguan Mental Minor dan Mayor: Apa Bedanya dan Cara Menghadapinya dengan Tepat

RADARTVNEWS.COM - Gangguan mental adalah masalah kesehatan yang mempengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang. Gangguan mental dapat muncul dalam tingkat keparahan yang berbeda, seperti gangguan mental minor dan mayor, dan masing-masing memiliki karakteristik dan kebutuhan penanganan yang berbeda.

Gangguan mental minor biasanya memiliki gejala yang relatif ringan dan masih memungkinkan penderitanya menjalani aktivitas sehari-hari meskipun mungkin terasa tidak nyaman. Contoh gejalanya termasuk kecemasan ringan dan stres yang berlebihan sebagai akibat dari tekanan sehari-hari. Gangguan ini penting untuk dikenali karena merupakan sinyal awal bahwa seseorang mungkin memerlukan perhatian lebih terhadap kesehatan mentalnya.

Sebaliknya, gangguan mental mayor adalah kondisi yang lebih serius dan berdampak pada kemampuan seseorang untuk berfungsi secara normal, seperti gangguan depresi berat dan gangguan bipolar. Gejala gangguan mayor dapat meliputi perubahan suasana hati yang ekstrem, kesulitan menjalani aktivitas, dan bahkan munculnya pikiran atau perilaku yang membahayakan diri sendiri atau orang lain. Untuk gangguan mental serius ini, sangat disarankan untuk mendapatkan perawatan profesional dari psikolog atau psikiater.

Menurut survei kesehatan mental remaja di Indonesia, sekitar satu dari tiga remaja mengalami masalah kesehatan mental, baik minor maupun mayor. Deteksi dini dan dukungan dari keluarga serta lingkungan sekitar sangat penting agar gangguan tidak berkembang menjadi lebih parah. Selain itu, stigma terhadap kesehatan mental perlu dikurangi agar penderita merasa aman mencari bantuan.

BACA JUGA:Gangguan Mental Populer di Kalangan Remaja: Dari Depresi hingga ADHD, Apa Bedanya?

Pengelolaan stres, mengikuti pola hidup sehat, dan berkomunikasi terbuka adalah cara sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan mental. Segera konsultasikan dengan profesional medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat jika gejala Anda terasa berat dan mengganggu kehidupan Anda.

Selain itu, masyarakat diminta untuk lebih memahami dan memahami kesehatan mental sehingga mereka dapat membuat lingkungan yang mendukung dan inklusif. Dengan pengobatan yang tepat, orang yang menderita gangguan mental dapat menjalani hidup yang lebih baik.

Sumber: