Perhatikan Asupanmu, Maka Tubuh Akan Menjawab Di Lintasan
asupan penting untuk para pelari --Foto Istimewah
· 21.00 : Makan ringan (bubur kacang hijau, sup, atau telur rebus)
Warga Lampung, Lari Sehat Dimulai dari Piringmu!
Lari bukan hanya soal niat dan sepatu. Tanpa pola makan yang benar, tubuh tidak bisa memberikan performa terbaik. Jadi, sebelum kamu mulai mengatur langkah, pastikan kamu sudah mengatur isi piring.
Dengan menjaga pola makan yang baik, lari tidak hanya menjadi olahraga, tapi juga gaya hidup sehat yang bisa dijalankan jangka panjang.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
