Orang Tua, Hati-Hati! Kebiasaan Makan Kalian Bisa “Nular” ke Anak

RADARTVNEWS.COM - Tanpa disadari, kebiasaan makan orang tua punya peran besar dalam membentuk pola makan anak. Apa yang dilihat si kecil setiap hari di rumah akan jadi contoh yang mereka tiru. Kalau orang tua terbiasa ngemil buah, minum air putih, dan memilih makanan sehat, anak pun akan menganggap itu sebagai hal yang normal dan otomatis ikut mencontohnya. 

Sebaliknya, kalau yang sering terlihat justru camilan manis, minuman bersoda, atau makanan cepat saji, bukan tidak mungkin anak tumbuh dengan selera makan yang sama.

Anak-anak belajar dengan cara mengamati. Mereka melihat apa yang orang tua lakukan, bukan sekadar mendengar apa yang dikatakan. Jadi, kalau orang tua ingin anak doyan sayur, lebih baik berikan contoh dengan menikmatinya terlebih dahulu. 

Percaya atau tidak, ekspresi bahagia saat makan sayuran jauh lebih efektif dibandingkan memaksa anak untuk memakannya.

Makan bersama keluarga juga bisa jadi kunci penting. Selain mempererat hubungan antaranggota keluarga, momen ini membantu anak belajar kebiasaan makan yang baik secara alami. 

Saat melihat orang tua dan kakak-kakaknya menikmati makanan sehat, anak akan lebih mudah menerima pilihan tersebut tanpa drama.

BACA JUGA:Waspada Gadget Mengintai Tumbuh Kembang Anak, Berikut Dampak Buruk yang Perlu Orang Tua Ketahui!

Tips sederhana yang bisa dilakukan orang tua misalnya: selalu menyediakan buah potong di meja makan, membiasakan minum air putih, dan mengurangi makanan olahan di rumah. Tidak perlu melarang atau memaksa anak secara keras, cukup ciptakan lingkungan yang mendukung agar mereka terbiasa dengan pilihan sehat.

Pada akhirnya, pola makan sehat itu bukan sekadar soal menu, tapi tentang kebiasaan yang dibangun sejak kecil. Apa yang orang tua lakukan hari ini akan jadi “bekal” anak hingga dewasa nanti. Jadi, sebelum meminta anak makan sehat, pastikan dulu kebiasaan makan di rumah sudah memberikan contoh yang baik.

Sumber: