Banyak Pikiran Bisa Bikin Rambut Rontok, Ini Penjelasannya

RADARTVNEWS.COM - Rambut rontok adalah masalah yang kerap dialami banyak orang, dan penyebabnya tidak selalu terkait faktor genetik atau kekurangan nutrisi. Salah satu pemicu yang sering diabaikan adalah kondisi psikis, terutama ketika seseorang terlalu banyak pikiran atau mengalami stres berkepanjangan.

Tekanan mental yang berlebihan bisa berdampak langsung pada kesehatan rambut karena stres memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh.

Saat seseorang dibebani oleh banyak pikiran, tubuh akan memproduksi hormon kortisol lebih tinggi dari biasanya. Hormon ini berperan dalam mengganggu siklus pertumbuhan rambut, membuat lebih banyak rambut memasuki fase istirahat dan akhirnya rontok bersamaan. Kondisi ini dikenal dengan istilah telogen effluvium.

BACA JUGA:Tips Ampuh Mencegah Rambut Rontok Agar Tetap Sehat dan Kuat

Selain itu, stres juga dapat memperlambat aliran darah ke kulit kepala, sehingga folikel rambut kekurangan nutrisi dan oksigen. Akibatnya, rambut menjadi rapuh, mudah patah, dan kehilangan kekuatannya.

Kerontokan rambut akibat stres tidak hanya berpengaruh pada kesehatan fisik, tetapi juga bisa menimbulkan dampak psikologis. Banyak orang merasa tidak percaya diri ketika rambutnya semakin menipis, sehingga justru menambah beban pikiran dan menciptakan lingkaran setan: stres menyebabkan rambut rontok, lalu kerontokan rambut memicu stres baru.

Mengatasi hal ini perlu pendekatan dari dua sisi. Dari sisi psikis, mengelola pikiran dengan lebih tenang, tidur cukup, serta melakukan aktivitas relaksasi seperti olahraga atau meditasi bisa membantu menurunkan tingkat stres.

Dari sisi fisik, menjaga pola makan bergizi seimbang serta merawat rambut dengan baik akan membantu memperkuat akar rambut. Jika kerontokan dirasa semakin parah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Dengan menjaga keseimbangan antara pikiran dan gaya hidup sehat, rambut dapat tetap kuat dan terhindar dari kerontokan berlebih, sekaligus menjaga rasa percaya diri dalam aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Yuk Kenali Penyebab Rambut Rontok Yang Berlebihan

Sumber: