Stres Diketahui Bisa Membahayakan Kesehatan Asam Lambung

RADARTVNEWS.COM – Stres yang berkepanjangan diketahui dapat memberikan dampak negatif terhadap sistem pencernaan, terutama pada produksi asam lambung. Beberapa studi menunjukkan bahwa kondisi emosional seperti kecemasan dan tekanan mental dapat memicu peningkatan kadar asam di lambung yang berdampak pada gangguan pencernaan.

 Hubungan Stres dengan Gastritis: Studi Literatur Indonesia

Sebuah literature review yang dipublikasikan pada Maret 2023 menyimpulkan adanya hubungan signifikan antara stres dan kejadian gastritis.

Dari lima artikel yang dianalisis, ditemukan bahwa 34,5 % responden mengalami stres ringan, dan 57,1 % responden mengalami gastritis.

Terdapat hubungan statistik yang kuat dengan nilai p < 0,05 antara stres dan kejadian gastritis 

Ketika tubuh mengalami stres, terjadi perubahan hormon yang memengaruhi fungsi organ tubuh, termasuk saluran cerna. Hormon-hormon stres dapat merangsang produksi asam lambung secara berlebihan, sehingga meningkatkan risiko terjadinya gangguan seperti maag, peradangan lambung, hingga refluks asam (GERD).

Gangguan ini umumnya ditandai dengan keluhan seperti nyeri di ulu hati, sensasi terbakar di dada, mual, dan rasa tidak nyaman setelah makan. Pada beberapa kasus, stres juga dapat memperlambat gerakan usus, yang menyebabkan perut kembung dan gangguan buang air besar.

Selain itu, stres berkepanjangan membuat otot di sekitar saluran cerna menjadi lebih tegang, sehingga memperburuk gejala-gejala yang dirasakan. Dalam kondisi tertentu, jika tidak segera ditangani, stres dapat memicu komplikasi yang lebih serius pada lambung, termasuk tukak lambung.

BACA JUGA:Ngopi Disebut Bisa Kurangi Stres, Cek Faktanya !

Penanganan gangguan asam lambung akibat stres tidak hanya terbatas pada pengobatan medis, namun juga perlu disertai dengan pengelolaan stres yang tepat. Beberapa metode seperti olahraga teratur, pola makan seimbang, tidur cukup, dan aktivitas relaksasi dapat membantu menurunkan risiko gangguan lambung yang dipicu oleh stres.

Peningkatan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mental menjadi salah satu langkah preventif untuk mencegah berbagai gangguan kesehatan fisik, termasuk masalah lambung.

Sumber: