Ngopi Disebut Bisa Kurangi Stres, Cek Faktanya !

RADARTVNEWS.COM — Minum kopi kerap dianggap sebagai salah satu cara untuk mengurangi stres. Aktivitas ini tidak hanya menjadi bagian dari rutinitas harian, tetapi juga sering dipilih sebagai momen untuk menenangkan pikiran di tengah kesibukan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan kafein dalam kopi mampu merangsang sistem saraf pusat. Efek ini dapat meningkatkan kewaspadaan serta memicu hormon yang berperan dalam memperbaiki suasana hati. Karena itu, minum kopi dalam jumlah yang tepat dinilai dapat membantu meredakan ketegangan pikiran.

Selain dari kandungannya, suasana saat menikmati kopi juga turut memengaruhi kondisi psikologis seseorang. Menyeruput kopi sambil beristirahat sejenak, baik di rumah maupun di kafe, memberikan waktu jeda yang bisa membantu menurunkan tingkat stres.

Meski demikian, konsumsi kopi secara berlebihan tetap berisiko. Asupan kafein yang terlalu tinggi dapat menimbulkan efek seperti gelisah, detak jantung meningkat, atau gangguan tidur. Oleh karena itu, minum kopi sebaiknya dilakukan secara bijak dan tidak berlebihan.

Secara keseluruhan, minum kopi dinilai dapat menjadi salah satu cara yang sederhana dan menyenangkan untuk membantu meredakan stres, terutama jika diimbangi dengan gaya hidup yang sehat dan seimbang.

BACA JUGA:Antara Ngopi dan Kesehatan: Konsekuensi Tersembunyi dari Konsumsi Berlebihan

Sumber: