Cek Tinggi dan Berat Badanmu, Apakah Sudah Ideal? Ini Cara Praktis dan Penjelasan Lengkapnya!

RADARTVNEWS.COM - Menjaga keseimbangan antara tinggi dan berat badan adalah kunci penting untuk hidup sehat. Banyak orang bertanya-tanya: "Apakah berat badan saya sudah ideal?" Kabar baiknya, sekarang ada cara mudah untuk mengeceknya tanpa harus bingung dengan rumus yang rumit.

Yuk, kita bahas langkah-langkah sederhananya!

Cara Mudah Mengecek Berat dan Tinggi Badan Ideal

1. Ketahui Tinggi dan Berat Badanmu Secara Akurat

Pertama-tama, ukur tinggi badanmu dalam satuan sentimeter (cm) dan berat badanmu dalam kilogram (kg). Gunakan alat ukur standar agar hasilnya akurat.

Contoh:

Tinggi badan: 165 cm

Berat badan: 60 kg

2. Gunakan Rumus Indeks Massa Tubuh (IMT/BMI)

IMT (atau Body Mass Index - BMI) adalah cara paling umum dan praktis untuk mengetahui apakah berat badanmu ideal.

Rumusnya sederhana:

BMI = Berat Badan (kg) ÷ (Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m))

Catatan: Tinggi badan harus dikonversi ke meter. Misal, 165 cm = 1,65 m.

Contoh Perhitungan:

Sumber: