Gen Z Cenderung Pilih Makanan Praktis, Ini Dampaknya Bagi Kesehatan

RADARTVNEWS.COM – Di era yang serba cepat seperti sekarang, anak muda semakin terbiasa menjalani hidup dengan ritme yang padat. Jadwal kuliah, pekerjaan, organisasi, hingga waktu bersosialisasi sering membuat mereka tidak punya banyak waktu untuk hal-hal yang ribet, termasuk soal makan. Akibatnya, makanan praktis seperti fast food, makanan instan, dan pesan antar lewat aplikasi menjadi pilihan utama.

Banyak anak muda menganggap memasak sendiri itu memakan waktu dan tenaga. Setelah seharian beraktivitas, membeli makanan jadi terasa lebih mudah dan cepat. Tinggal pesan lewat ponsel, makanan langsung datang tanpa harus repot belanja dan memasak. Hal ini membuat makanan siap santap semakin diminati.

Selain faktor waktu, rasa juga menjadi alasan. Makanan cepat saji punya cita rasa yang konsisten dan mudah diterima banyak orang. Ditambah lagi, harganya relatif terjangkau, apalagi dengan berbagai promo dari aplikasi pesan antar yang sering muncul.

Media sosial juga berperan besar dalam membentuk kebiasaan ini. Konten review makanan, tren kuliner viral, hingga video mukbang membuat anak muda penasaran untuk ikut mencoba. Banyak yang akhirnya memilih makanan bukan karena lapar, tetapi karena ingin mengikuti tren.

BACA JUGA:Cara Pintar Nikmati Junk Food tanpa Ganggu Kesehatan

Namun, kebiasaan mengonsumsi makanan praktis secara terus-menerus tentu memiliki dampak. Kandungan gula, garam, dan lemak yang tinggi dalam makanan instan bisa memicu berbagai masalah kesehatan jika tidak dibatasi, seperti kelelahan, berat badan naik, hingga gangguan pencernaan.

Karena itu, meski makanan praktis terasa menguntungkan, anak muda tetap perlu bijak dalam memilih. Mengimbanginya dengan konsumsi sayur, buah, dan air putih yang cukup bisa membantu menjaga tubuh tetap sehat. Sesekali memasak sederhana di rumah juga bisa menjadi langkah kecil untuk hidup lebih seimbang.

BACA JUGA:Makanan Sehat dan Lezat, Resep Praktis untuk Gaya Hidup Modern

 

Sumber: