People Pleaser: Pentingnya Menetapkan Batasan dalam Menyenangkan Orang Lain

 Cara Mengatasi Kecenderungan People Pleaser

 Jika kamu merasakan kecenderungan sebagai people pleaser, ada beberapa langkah yang dapat membantu kamu untuk lebih menghargai diri sendiri dan menetapkan batasan yang sehat:

• Latihlah keterampilan untuk mengatakan "tidak"

 Mulailah dengan perlahan tapi tegas untuk mengatakan "tidak". Jangan lupa bahwa menolak permintaan tidak berarti kamu adalah orang jahat atau tidak peduli. 

• Mengenali dan Menghargai Kebutuhan Pribadi

 Penting untuk memahami apa yang kamu inginkan dan perlukan dalam hidup. Buat keputusan berdasarkan apa yang membuat kamu bahagia, bukan hanya untuk menyenangkan orang lain.

• Tetapkan Batasan yang Sehat

 Menetapkan batasan penting untuk menjaga kesejahteraan emosional. Kamu tidak perlu selalu menyetujui atau mengikuti apa yang orang lain inginkan.

• Mencari Dukungan atau Konsultasi Profesional

 Terkadang, keinginan untuk menyenangkan orang lain berasal dari pengalaman atau trauma yang lebih dalam. Berkonsultasi dengan psikolog atau konselor bisa membantu kamu mengenali dan memahami pola ini serta mengembangkan strategi yang lebih sehat. 

 Menjadi people pleaser adalah hal yang umum dan respons alami untuk ingin diterima oleh orang lain. Namun, ingatlah bahwa kamu berhak untuk mempertimbangkan kebutuhan pribadi serta tidak wajib selalu mengikuti keinginan orang lain. Menemukan keseimbangan antara keinginan membantu orang lain serta menghargai diri sendiri adalah kunci untuk mencapai kesejahteraan mental yang sehat dan hubungan yang lebih bermakna.

 

Sumber: