Diet OMAD atau Sekali Makan Dalam Sehari : Manfaat, Keunggulan dan Risiko Untuk Turunkan BB

OMAD secara umum dapat bermanfaat bagi mereka yang menderita sindrom metabolik, penderita diabetes, serta orang yang mencoba menurunkan berat badan.

Khusus untuk diet OMAD, bermanfaat untuk penerapan selama satu hingga dua hari dalam seminggu, untuk melihat apakah tubuh merespons dengan baik. ”Ini juga mungkin berguna bagi orang-orang sibuk dengan jam kerja yang menuntut atau seseorang yang sudah menjalani IF dan melihat manfaatnya.

Siapa yang Harus Hindari Mencoba OMAD?

Individu yang sedang tumbuh seperti anak-anak dan remaja

Orang yang sedang hamil atau menyusui

Orang tua

Orang dengan riwayat gangguan makan

Penderita diabetes

OMAD berpotensi mempengaruhi gula darah dan tekanan darah. OMAD tidak direkomendasikan bagi orang-orang yang menjalani pengobatan berikut tanpa pengawasan medis. Antara lain insulin dosis tinggi, obat-obatan menurunkan gula darah, dan obat steroid. (*)

 

Sumber: