Ternyata Kentut Wanita Lebih Menyengat Dari Pria, Ini Penyebab dan Cara Mengurangi Bau Gasnya

2. Konsumsi makanan yang dapat mengurangi bau seperti kayu manis, jahe, paper mint, peterseli, dan yogurt.

3. Hindari atau kurangi makanan berminyak, berlemak dan mengandung pemanis buatan.

4. Berolahraga secara teratur. Hal ini dapat membantu mengoptimalkan sistem pencernaan.

5. Jaga keseimbangan mikroflora alami dalam saluran pencernaan dengan konsumsi makanan atau minuman yang mengandung probiotik.

6. Bagi penderita intoleransi laktosa, sebaiknya batasi konsumsi makanan yang mengandung laktosa, seperti susu dan produk olahannya.

7. Rutin minum teh herbal sesuai takaran yang dianjurkan.

8. Makan secara perlahan dan kunyah makanan secara menyeluruh.

9. Makanlah dalam porsi kecil, namun lebih sering dan memperbanyak minum air putih.

10. Hindari atau kurangi minuman bersoda, beralkohol dan merokok.

Dengan menerapkan beberapa cara tersebut diketahui bisa mengurangi bau dan jumlah gas dari saluran pencernaan kamu.

BACA JUGA: Ini Cara Efektif Agar Tak Terlalu Sering Kentut, Simak Ya!

Ingat, jika kentut berbau busuk menyengat terlampau sering dan disertai nyeri atau keluhan lain, sebaiknya segera periksakan ke dokter atau fasilitas kesehatan terdekat.

Tak baik jika menahan kentut yang akan keluar dari dalam tubuh. Namun mengeluarkan gas atau kentut tak boleh sembarangan. Selain dianggap kurang sopan, baunya pun bisa mengganggu kenyamanan orang di sekitar. (*)

Sumber: