Fakta Unik Ternyata Suara Alam Bisa Bikin Otak Lebih Bahagia dan Produktif!

RADARTVNEWS.COM – Pernah merasa tenang saat dengar suara hujan, gemericik air, atau kicauan burung pagi hari? Ternyata, itu bukan sugesti semata. Suara-suara alami memang terbukti bisa menenangkan otak dan meningkatkan produktivitas.

Penelitian dari Brighton and Sussex Medical School di Inggris menemukan bahwa mendengarkan suara alam selama 5–10 menit saja sudah mampu menurunkan kadar stres dan meningkatkan fokus. Suara seperti hujan atau ombak bekerja dengan cara memperlambat gelombang otak, membuat tubuh lebih rileks, dan membantu pikiran tetap jernih.

Fenomena ini disebut sebagai “restorative sound effect”, yaitu kemampuan suara alam untuk memulihkan energi mental manusia. Saat seseorang terlalu lama terpapar kebisingan perkotaan, otak cenderung “lelah” karena terus menerima sinyal bising tanpa henti. Tapi begitu mendengar suara alam, otak langsung beradaptasi dan menganggapnya sebagai sinyal aman, sehingga hormon stres seperti kortisol menurun drastis.

BACA JUGA:Menangis Bukan Tanda Lemah, Justru Bisa Jadi Terapi Alami untuk Tubuh dan Pikiran

Nggak heran kalau sekarang banyak aplikasi meditasi, spa, bahkan kafe menggunakan background sound alam untuk menciptakan suasana yang menenangkan. Beberapa perusahaan besar di Jepang bahkan sudah menerapkan konsep ini di kantor mereka  memutar suara hutan hujan ringan di jam kerja agar karyawan lebih fokus dan tenang.

Selain efek psikologis, suara alam juga bisa memperbaiki kualitas tidur. Gelombang suara alami cenderung stabil dan ritmis, membantu tubuh memasuki fase tidur lebih dalam tanpa gangguan mendadak seperti suara kendaraan atau notifikasi ponsel.

BACA JUGA:Jembatan Wisata Hutan Mangrove Petengoran Ambruk, Pengunjung Dievakuasi

Kalau kamu sering merasa mudah stres atau sulit fokus, coba biasakan mendengarkan suara alam sebelum tidur atau saat bekerja. Nggak perlu pergi ke gunung atau pantai, cukup lewat headphone atau video YouTube bertema “nature sounds” pun efeknya bisa terasa.

Jadi, lain kali saat kamu dengar hujan turun, jangan buru-buru menutup jendela mungkin itu cara alam semesta menenangkan otakmu secara alami. 

 

Sumber: