Earthing Tren Berjalan Tanpa Alas Kaki yang Ternyata Baik untuk Kesehatan

RADARTVNEWS.COM – Siapa sangka, hal sederhana seperti berjalan tanpa alas kaki di atas tanah, rumput, atau pasir ternyata punya banyak manfaat untuk tubuh dan pikiran. Aktivitas ini disebut earthing atau grounding dan kini sedang populer di kalangan pecinta gaya hidup alami di seluruh dunia. 

Konsep earthing berawal dari teori bahwa tubuh manusia memiliki muatan listrik yang bisa diseimbangkan ketika bersentuhan langsung dengan permukaan bumi. Saat kaki menyentuh tanah, terjadi pertukaran elektron yang membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Akibatnya, tubuh menjadi lebih rileks dan berenergi.

Menurut penelitian dari Journal of Environmental and Public Health, kebiasaan grounding dapat menurunkan kadar kortisol (hormon stres), mengurangi peradangan, dan memperbaiki kualitas tidur. Beberapa peserta penelitian bahkan mengaku merasa lebih tenang dan fokus setelah rutin berjalan tanpa alas kaki di pagi hari.

BACA JUGA:Color Therapy, Tren Baru untuk Seimbangkan Emosi Lewat Warna

Selain efek fisik, earthing juga dipercaya membantu keseimbangan emosional. Ketika seseorang berjalan di alam tanpa alas kaki, ia akan lebih sadar terhadap setiap langkah, suara alam, dan tekstur permukaan yang diinjak. Hal ini menciptakan efek meditasi alami yang membuat pikiran lebih jernih.

Tidak heran, banyak tempat wisata alam kini menyediakan area khusus barefoot walk, jalur yang dirancang agar pengunjung bisa berjalan tanpa alas kaki dengan aman. Di Indonesia, konsep ini mulai diterapkan di beberapa taman wisata dan pantai yang mempromosikan “healing alami” tanpa perlu peralatan mahal.

BACA JUGA:Terapi Tertawa Jadi Tren Baru, Bikin Tubuh Sehat dan Pikiran Bahagia

Namun, penting untuk memilih tempat yang bersih dan aman dari benda tajam. Waktu terbaik melakukan earthing adalah pagi hari, saat suhu tanah masih sejuk dan udara belum terlalu panas.

Jadi, kalau kamu merasa stres, cobalah lepas sandal sejenak dan biarkan kaki menyentuh bumi. Kadang, penyembuhan paling murni datang dari langkah kecil yang terhubung langsung dengan alam. 

 

 

Sumber: