Fakta Unik Ternyata Otak Tetap Aktif Saat Kita Tidur!

RADARTVNEWS.COM – Banyak orang mengira bahwa ketika tidur, tubuh dan otak benar-benar beristirahat total. Padahal faktanya, otak justru tetap aktif bahkan bisa bekerja lebih keras saat kita tidur! Aktivitas ini penting untuk menjaga kesehatan mental dan daya ingat seseorang.

Penelitian dari Harvard Medical School menunjukkan bahwa selama tidur, otak melakukan proses “pembersihan” dengan menghapus informasi yang tidak penting dan memperkuat memori yang berguna. Itulah sebabnya, tidur yang cukup bisa membantu kita lebih fokus dan mudah mengingat hal-hal penting di keesokan harinya.

BACA JUGA:Tips Memilih Outfit Wanita Berdasarkan Bentuk Torso: Balance, Long, dan Short

Selain itu, tubuh manusia memiliki beberapa fase tidur, yaitu NREM (Non-Rapid Eye Movement) dan REM (Rapid Eye Movement). Pada fase REM inilah mimpi sering muncul, dan otak bekerja aktif seolah-olah kita sedang terjaga. Menariknya, dalam fase ini juga terjadi proses kreatif di otak, sehingga banyak ide cemerlang muncul setelah seseorang bangun tidur.

Kurang tidur dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko stres, bahkan memengaruhi emosi. Karena itu, tidur berkualitas selama 7–8 jam per malam sangat disarankan agar tubuh dan pikiran bisa berfungsi optimal.

BACA JUGA:Minum Air Hangat di Pagi Hari Bantu Detoks Tubuh dan Bikin Lebih Segar!

Jadi, mulai sekarang jangan anggap remeh waktu tidur, ya. Karena di balik mata yang terpejam, otak kita sedang bekerja keras demi menjaga keseimbangan hidup dan kebahagiaan kita.

 

 

Sumber: