Tren Minum Air Infused Water, Benarkah Lebih Sehat daripada Air Putih Biasa?

RADARTVNEWS.COM - Belakangan ini, infused water kembali jadi tren di kalangan anak muda yang ingin hidup sehat. Air putih yang diberi potongan buah, sayur, atau rempah ini dipercaya bisa membantu detoksifikasi tubuh, memperbaiki metabolisme, hingga membuat kulit lebih segar. Tak heran, banyak orang mulai mengganti kebiasaan minum air putih biasa dengan infused water.

Padahal, fungsi utama air putih sendiri sebenarnya sudah sangat penting: menjaga cairan tubuh, membantu kerja organ, hingga meningkatkan konsentrasi. Menambahkan potongan buah seperti lemon, mentimun, stroberi, atau daun mint, memang memberi sedikit rasa segar sekaligus tambahan vitamin. Namun, bukan berarti manfaatnya jauh lebih unggul dibanding air putih biasa.

Infused water bisa jadi pilihan untuk orang yang sulit minum cukup air putih karena merasa hambar. Dengan sedikit rasa buah, biasanya orang jadi lebih semangat memenuhi kebutuhan cairan hariannya. Apalagi, beberapa buah memiliki antioksidan yang baik untuk tubuh, meski jumlahnya tidak sebanyak jika dikonsumsi langsung.

BACA JUGA:Daun Sirih, Si Hijau Ajaib dengan Segudang Manfaat

Tren ini juga sering dikaitkan dengan detoks. Faktanya, tubuh manusia sudah memiliki organ detoks alami, yaitu hati dan ginjal. Jadi, infused water tidak serta-merta bisa "membersihkan racun" dalam tubuh. Namun, minuman ini tetap bisa jadi alternatif yang menyenangkan agar kebutuhan cairan tercukupi.

BACA JUGA:Toge, Sayuran Kecil dengan Segudang Manfaat Besar

Untuk membuat infused water, cukup siapkan buah atau sayur segar, potong kecil-kecil, lalu rendam dalam air putih dan diamkan minimal 2 jam di lemari es. Selain praktis, tampilannya juga cantik sehingga menambah semangat minum.

Kesimpulannya, infused water bukanlah pengganti total air putih biasa, melainkan variasi sehat yang bisa membantu orang minum lebih banyak. Jadi, yang terpenting tetaplah konsisten minum cukup air setiap hari agar tubuh selalu terhidrasi dengan baik.

 

 

Sumber: