Si Kembang Putih yang Bikin Sehat: Manfaat Kembang Kol yang Wajib Kamu Tahu
--istimewa-kembang kol
5. Membantu Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan fitokimia pada kembang kol berfungsi melindungi sel tubuh dari kerusakan yang bisa memicu pertumbuhan sel kanker. Menurut penelitian dalam The Journal of Nutrition tahun 2017, konsumsi sayuran dari kelompok cruciferous seperti kembang kol dapat menurunkan risiko kanker paru-paru, terutama pada orang yang tidak merokok.
Kembang kol memang pantas disebut sebagai sayuran super. Kandungan gizi lengkapnya menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan rutin mengonsumsi kembang kol dalam berbagai olahan, kamu tidak hanya mendapatkan rasa yang lezat, tapi juga manfaat besar bagi tubuh. Jadi, mulai sekarang, jangan ragu untuk menambahkan kembang kol ke dalam menu harianmu agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
