Lima Manfaat Buah Langsat untuk Tubuh

RADARTVNEWS.COM - Buah langsat adalah salah satu buah tropis yang banyak tumbuh di Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Bentuk dan warnanya mirip dengan duku, tetapi memiliki kulit yang lebih tipis dan getah yang lebih banyak. Meski ukurannya kecil, buah ini kaya vitamin B kompleks, vitamin C, serta antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Berikut manfaat buah langsat yang bisa Anda rasakan:

1. Membantu Menjaga Kulit Tetap Muda

Buah langsat mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan. Kedua zat ini berperan dalam memicu produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa ekstrak daging dan kulit buah langsat dapat membantu mencegah keriput, garis halus, hingga flek hitam.

2. Mendukung Proses Metabolisme Tubuh

Vitamin B kompleks dalam buah langsat, mulai dari B1, B2, B3 hingga asam folat, berfungsi membantu tubuh mengolah karbohidrat, lemak, dan protein menjadi energi. Kandungan vitamin B2 yang cukup tinggi juga berperan dalam menjaga sistem saraf agar bekerja dengan baik.

3. Baik untuk Kesehatan Gigi

Fosfor yang terdapat dalam buah langsat membantu menjaga kekuatan dan kesehatan gigi. Mineral ini juga dapat membantu mencegah masalah gigi, seperti sakit gigi, gigi rapuh, dan membantu menjaga warna gigi agar tetap cerah secara alami.

BACA JUGA:Belimbing Wuluh, Si Kecil Asam dengan Manfaat Besar untuk Tubuh dan Kulit

BACA JUGA:Kenapa Daun Kale Disebut Superfood? Ini Manfaat Nyatanya untuk Tubuh

4. Melancarkan Pencernaan dan Mengurangi Sembelit

Buah langsat mengandung serat yang membantu membuat tekstur feses lebih lembut sehingga lebih mudah dikeluarkan. Selain itu, efek prebiotik dari buah langsat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, sehingga pencernaan lebih lancar dan risiko sembelit bisa berkurang.

5. Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C dalam buah langsat berfungsi sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas. Jika radikal bebas menumpuk, sel-sel tubuh bisa cepat rusak sehingga tubuh lebih mudah sakit. Mengonsumsi buah langsat dapat membantu memperkuat sistem imun dan menjaga tubuh tetap fit.

Sumber: