Belimbing Wuluh, Si Kecil Asam dengan Manfaat Besar untuk Tubuh dan Kulit

RADARTVNEWS.COM - Belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi) dikenal sebagai buah berasa sangat asam yang sering dipakai dalam berbagai masakan Nusantara. Meski bentuknya kecil, buah ini memberi aroma segar dan rasa khas pada hidangan seperti gulai ikan, tongseng, hingga sup dan kari. 

Di balik kegunaannya di dapur, belimbing wuluh menyimpan beragam nutrisi penting, mulai dari vitamin C dan vitamin B, hingga mineral seperti kalsium dan zat besi. Tidak hanya itu, kandungan antioksidan seperti flavonoid, tanin, dan saponin membuat buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut beberapa manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan :

1. Mendukung Kekuatan Tulang

Belimbing wuluh kaya akan kalsium, mineral yang berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang. Konsumsi buah ini, baik dalam bentuk segar, kering, atau sebagai campuran masakan, dapat membantu menjaga tulang tetap kuat dan sehat.

2. Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Secara turun-temurun, belimbing wuluh digunakan untuk membantu mengendalikan hipertensi. Cara yang umum dilakukan adalah merebus beberapa buah, lalu meminum air rebusannya. Mengonsumsi ramuan ini secara rutin, terutama di pagi hari, dipercaya dapat membantu menormalkan tekanan darah.

BACA JUGA:Kenapa Daun Kale Disebut Superfood? Ini Manfaat Nyatanya untuk Tubuh

BACA JUGA:Belimbing, Si Buah Bintang yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan

3. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Tingginya kandungan vitamin C pada belimbing wuluh berfungsi sebagai antioksidan yang membantu tubuh melawan infeksi. Vitamin ini juga mendukung pembentukan kolagen, sehingga baik untuk kesehatan kulit dan mempercepat proses pemulihan luka.

4. Berpotensi Membantu Mengontrol Gula Darah

Penelitian menunjukkan bahwa belimbing wuluh memiliki antioksidan dan serat yang dapat membantu mengatur kadar gula darah. Efek ini bermanfaat bagi penderita diabetes yang ingin menjaga kestabilan gula darah secara alami.

5. Merawat Kulit dan Mengatasi Jerawat

Selain kaya vitamin C, buah ini juga mengandung vitamin A dan asam oksalat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Belimbing wuluh yang dihaluskan dan dicampur madu dapat dijadikan masker wajah untuk membantu mengurangi jerawat, noda hitam, dan bekas luka. Penggunaan rutin dapat membuat kulit tampak lebih bersih, halus, dan cerah.

Meski sering dianggap sekadar pelengkap masakan, belimbing wuluh ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh hingga perawatan kulit. Kandungan nutrisi dan antioksidannya membuat buah ini layak dijadikan bahan alami untuk menunjang gaya hidup sehat. Dengan penggunaan yang tepat, belimbing wuluh bisa menjadi pilihan mudah, murah, dan bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari.

Sumber: