Buah Mengkudu: Si Pahit yang Kaya Manfaat untuk Tubuh

RADARTVNEWS.COM - Meski punya rasa pahit dan aroma yang cukup menyengat, buah mengkudu justru dikenal sebagai salah satu buah dengan segudang manfaat untuk kesehatan. Buah berwarna hijau kekuningan ini banyak tumbuh di daerah tropis, termasuk Indonesia. Sejak dulu, mengkudu (Morinda citrifolia) sudah dimanfaatkan sebagai obat herbal karena kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, kalsium, magnesium, serta antioksidan alami yang baik untuk tubuh.

Berikut beberapa manfaat buah mengkudu :

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah mengkudu mengandung vitamin C dan E yang bisa membantu tubuh melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. Kandungan antioksidannya juga berperan penting dalam memperkuat sistem imun, sehingga tubuh tidak mudah lelah atau jatuh sakit.

2. Mengurangi Peradangan dan Mencegah Infeksi

Senyawa alami dalam buah mengkudu memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan, seperti pada sendi atau otot. Selain itu, kandungan antibakterinya juga mampu membantu melawan infeksi ringan dan menjaga daya tahan tubuh tetap stabil.

3. Membersihkan Racun dan Memperbaiki Sel Tubuh

Buah mengkudu berfungsi seperti “pembersih alami” bagi tubuh. Kandungan zat aktifnya membantu menetralisir racun serta memperbaiki sel-sel yang rusak akibat polusi, asap rokok, atau radiasi sinar matahari. Tak heran, buah ini juga dikenal baik untuk menjaga kesehatan hati.

BACA JUGA:Tak Hanya Manis, Ini Manfaat Nangka yang Bikin Tubuh Sehat dan Kulit Cerah

BACA JUGA:Buah Plum, Kecil-Kecil Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh dan Kulit

4. Menjaga Gula Darah dan Kolesterol

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa mengkudu bisa membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol jahat (LDL). Kandungan nutrisi di dalamnya membantu mengatur metabolisme tubuh agar tetap seimbang, sehingga bisa mencegah penyakit jantung dan diabetes.

5. Menjaga Berat Badan dan Cegah Penyakit Kronis

Kandungan serat pada buah mengkudu bisa membantu menekan rasa lapar dan menjaga berat badan tetap ideal. Selain itu, senyawa antioksidannya juga dipercaya dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dan melindungi tubuh dari penyakit kronis lainnya.

Sumber: