Jeruk Bali, Buah Segar Berukuran Besar yang Penuh Manfaat

RADARTVNEWS.COM - Jeruk bali atau Citrus grandis dikenal sebagai salah satu jenis jeruk terbesar di dunia. Beratnya bisa mencapai 1 hingga 2 kilogram per buah. Buah yang juga disebut pomelo ini memiliki kulit tebal berwarna oranye cerah dengan daging buah yang manis segar dan sedikit asam.

Tak hanya segar untuk dikonsumsi langsung atau dijadikan jus, jeruk bali juga kaya akan nutrisi penting. Di dalamnya terkandung vitamin C, vitamin B kompleks, serat, protein, serta berbagai mineral seperti kalium, fosfor, dan kalsium. Selain itu, jeruk bali juga memiliki antioksidan alami seperti flavonoid dan likopen yang membantu menjaga kesehatan tubuh.

Berikut beberapa manfaat buah jeruk bali :

1. Mencegah Penyakit Kronis dengan Antioksidan Alami

Jeruk bali mengandung senyawa antioksidan seperti naringenin, naringin, dan likopen. Senyawa ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh. Berdasarkan penelitian berjudul Effect of Fruit Development Stages on Antioxidant Properties and Bioactive Compounds in Peel, Pulp, and Juice of Grapefruit Varieties, kandungan antioksidan dalam jeruk bali berperan dalam mencegah kerusakan oksidatif yang berhubungan dengan penyakit kronis, termasuk kanker.

2. Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Cerah

Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk bali sangat baik untuk kesehatan kulit. Vitamin ini membantu tubuh memproduksi kolagen, yaitu protein yang membuat kulit tetap kenyal dan lembut. Selain itu, vitamin C juga berfungsi melindungi kulit dari paparan sinar matahari, menyamarkan flek hitam, serta membantu kulit tampak lebih cerah dan sehat alami.

BACA JUGA:Buah Plum, Kecil-Kecil Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh dan Kulit

BACA JUGA:Ternyata Buah Labu, Sudah Manis Punya Manfaat Ini

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jeruk bali juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan vitamin dan antioksidannya membantu tubuh melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. Jika daya tahan tubuh terjaga, risiko terkena penyakit seperti flu, batuk, dan diare pun bisa berkurang.

4. Melancarkan Pencernaan

Buah ini mengandung serat alami yang baik untuk sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga berperan dalam menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, sehingga sistem pencernaan bisa bekerja lebih optimal dan tetap sehat.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: