Makanan Sehat dan Lezat, Resep Praktis untuk Gaya Hidup Modern
sayuran sehat-foto: Ist-
Cara membuat:
Panggang roti, haluskan alpukat lalu oleskan di roti, tambahkan irisan tomat dan bumbu.
Manfaat: Sumber lemak sehat, serat, dan vitamin E.
Tips Memasak Makanan Sehat dan Lezat
• Pilih bahan segar dan minim pengolahan agar nutrisi tetap terjaga.
• Gunakan teknik memasak yang sehat seperti merebus, mengukus, atau menumis dengan sedikit minyak.
• Kombinasikan sayur, protein, dan karbohidrat kompleks dalam satu hidangan agar seimbang.
• Variasikan menu agar tidak bosan dan asupan nutrisi lebih lengkap.
Dengan menerapkan resep dan tips di atas, gaya hidup modern yang sibuk tidak menjadi penghalang untuk tetap menikmati makanan sehat dan lezat sehari-hari. Memasak sendiri juga memberikan kontrol lebih terhadap bahan dan kualitas nutrisi yang dikonsumsi, sehingga kesehatan lebih terjaga dalam jangka panjang.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
