Sebelum dan Sesudah Berlari, Jangan Lupakan Dua Langkah Penting Ini
tips and trik olahraga --Foto Istimewah
Jika kamu ingin lari menjadi kebiasaan sehat jangka panjang, jadikan pemanasan dan pendinginan sebagai bagian dari rutinitas, bukan sekadar tambahan. Keduanya tidak butuh waktu lama, namun manfaatnya sangat besar bagi kesehatan dan kenyamanan tubuh.
Ingat, menjaga tubuh bukan hanya soal berapa jauh atau cepat kamu berlari, tapi juga bagaimana kamu memperlakukannya sebelum dan sesudah bergerak.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
