Ngaku deh, Kamu Pasti Pernah Lakuin 5 ‘Toxic Habit’ Ini di Usia 20-an

RADARTVNEWS.COM - Usia 20-an tuh kayak masa transisi—udah nggak remaja, tapi juga belum sepenuhnya “dewasa berpengalaman”. Di fase ini, kita sering banget ngelakuin kebiasaan yang kelihatannya sepele, tapi kalau dibiarkan bisa jadi toxic habit yang nyusahin diri sendiri di masa depan.

Yuk, jujur sama diri sendiri, kamu pernah nggak ngelakuin salah satunya?

1. Overthinking Tiap Malam

Udah niat mau tidur jam 10, eh malah keinget chat 3 tahun lalu yang belum dibales. Kadang kepikiran masa depan yang belum jelas, kadang nyalahin diri sendiri karena hal-hal kecil. Overthinking itu bikin kita capek mental dan fisik, tapi anehnya… susah banget berhenti.

2. Bandingin Diri Sama Orang Lain di Sosmed 

Lihat teman udah sukses, jalan-jalan, atau nikah, langsung deh ngerasa ketinggalan. Padahal yang kita lihat di sosmed cuma highlight, bukan keseluruhan hidup mereka. Tapi tetep aja, perasaan insecure itu datang tanpa diundang.

3. Mengabaikan Kesehatan Demi Kerja atau Nongkrong 

Usia 20-an tuh penuh energi, jadi sering mikir “ah masih kuat lah begadang” atau “besok aja makannya bener”. Akhirnya minum kopi 3 gelas sehari, skip sarapan, tidur 4 jam… sampai tubuh mulai protes pelan-pelan.

BACA JUGA:Jangan Lakukan 4 Kebiasaan Buruk Ini Jika Tak Ingin Rambut Kamu Rontok

4. Nunda-Nunda Semua Hal (Procrastination) 

Deadline tugas atau kerjaan tinggal 2 hari? “Tenang aja, masih ada waktu.” Eh, tahu-tahu jam 2 pagi masih ngetik sambil ngeluh kenapa nggak dikerjain dari kemarin.

5. Boros Demi Gaya Hidup “Biar Kekinian” 

Ngopi di kafe hits, beli baju tiap minggu, ikut semua tren TikTok… rasanya seru, sampai tanggal tua datang dan kita mulai mikir makan mie instan itu gaya hidup minimalis.

Gimana Cara Pelan-Pelan Lepas dari Toxic Habit Ini?

Sumber: