Susah Tidur, Berikut Kegiatan yang Bisa Buat Kamu Lelap!
Ilustrasi Insomnia-Foto : Pinterest-
Jalan santai di pagi hari juga bisa menjadi pilihan. Paparan sinar matahari pagi membantu mengatur ritme sirkadian tubuh, sehingga tidur di malam hari menjadi lebih nyenyak.
Apabila insomnia sudah mulai mengganggu aktivitas harian dan kualitas hidup secara keseluruhan, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter. Pemeriksaan medis dapat membantu mengetahui penyebab pasti dari gangguan tidur yang dialami dan menemukan solusi terbaik.
BACA JUGA:Cara Atasi Insomnia, Nomor 4 Sebaiknya Dihindari
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
