Hati-hati Tujuh Kebiasaan Ini Bisa Rusak Ginjalmu!
Kebiasaan Ini Bisa Rusak Ginjalmu!-Améliore ta Santé-Pinterest
Kebiasaan kelima, pola makan tinggi protein hewani tanpa diimbangi sayur juga perlu diwaspadai. Metabolisme protein menghasilkan limbah nitrogen yang harus disaring ginjal. Konsumsi protein berlebihan memaksa ginjal bekerja ekstra keras setiap hari. Seimbangkan asupan protein dengan karbohidrat kompleks serta sayuran hijau. Dengan mengenali dan mengubah kebiasaan buruk ini, Anda telah mengambil langkah penting menjaga kesehatan ginjal jangka panjang.
Kebiasaan keenam, sering konsumsi alkohol dan merokok dapat mempercepat penurunan fungsi organ ini. Rokok menyempitkan pembuluh darah sehingga aliran darah ke ginjal berkurang signifikan.
Dan yang ketujuh adalah kurangnya tidur dan kebiasaan begadang. Saat tidur, tubuh melakukan regenerasi sel termasuk perbaikan jaringan ginjal. Studi menunjukkan, gangguan tidur kronis dapat mengubah fungsi filtrasi ginjal.(*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
