Puasa Tetap Kuat dan Gak Gampang Lemas? Ini Tips Simpelnya

 

Coba biasakan minum air secara bertahap dari waktu berbuka sampai sahur. 

 

Jangan menunggu haus, karena rasa haus sering muncul saat tubuh sudah kekurangan cairan.

 

Banyak orang berpikir puasa berarti harus mengurangi gerak.

 

Padahal terlalu banyak rebahan justru bikin badan makin lemas.

 

Tetaplah aktif dengan aktivitas ringan, seperti jalan santai, stretching, atau beres-beres rumah.

 

Waktu terbaik biasanya sore menjelang berbuka atau malam hari setelah makan. 

 

Selain itu hindari makanan yang terlalu berminyak. 

 

Sumber: