RADARTVNEWS.COM – Pernah merasa perut tiba-tiba mules sesaat sebelum presentasi, wawancara kerja, ujian, atau berbicara di depan banyak orang? Kondisi ini cukup umum dialami banyak orang.
Meski sering dianggap hanya perasaan, rasa mules saat gugup ternyata memiliki penjelasan ilmiah yang berkaitan dengan hubungan antara otak dan sistem pencernaan.
Saat seseorang merasa gugup atau cemas, tubuh akan menganggap situasi tersebut sebagai bentuk tekanan atau ancaman.
Sebagai respons, otak mengaktifkan mekanisme yang dikenal sebagai fight or flight atau "lawan atau lari". Respons ini memicu pelepasan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol ke dalam tubuh.
Peningkatan hormon stres tersebut tidak hanya memengaruhi detak jantung dan pernapasan, tetapi juga sistem pencernaan.
BACA JUGA:Bukan Sekadar Penghilang Kantuk, Tradisi Minum Kopi Berubah Jadi Bagian dari Gaya Hidup Anak Muda
Ketika tubuh berada dalam kondisi tegang, aliran darah akan lebih banyak dialihkan ke otot dan organ penting lainnya untuk mempersiapkan tubuh menghadapi situasi yang dianggap menantang.
Akibatnya, aktivitas saluran pencernaan dapat berubah. Pada sebagian orang, usus menjadi lebih aktif sehingga muncul sensasi mules, kram perut, hingga dorongan untuk buang air besar. Tidak sedikit pula yang mengalami mual atau kehilangan nafsu makan saat merasa sangat gugup.
Para ahli menjelaskan bahwa kondisi ini terjadi karena adanya hubungan erat antara otak dan usus yang dikenal sebagai gut-brain axis atau sumbu otak-usus.
Jaringan komunikasi ini memungkinkan kondisi emosional seseorang memengaruhi cara kerja sistem pencernaan.
Itulah sebabnya perasaan cemas, stres, atau gugup sering kali menimbulkan gejala fisik pada perut.
Bahkan, bagi sebagian orang, gejala tersebut bisa muncul hanya beberapa menit sebelum menghadapi situasi yang menegangkan.
Meski umumnya normal, tingkat reaksi yang muncul bisa berbeda pada setiap orang. Ada yang hanya merasakan sedikit ketidaknyamanan pada perut, sementara yang lain dapat mengalami dorongan kuat untuk ke toilet atau rasa mules yang cukup mengganggu aktivitas.
BACA JUGA:Sama-Sama Pakai Sepatu Seharian, Kenapa Bau Kaki Tiap Orang Berbeda?
Untuk mengurangi rasa mules saat gugup, para ahli menyarankan beberapa langkah sederhana.