5. Teknik Pernapasan Perut
Saat rasa mual mulai naik ke tenggorokan, biasanya kita cenderung bernapas pendek-pendek.
Prosesnya: Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan buang perlahan melalui mulut dengan teknik pernapasan perut. Oksigen yang maksimal masuk ke otak akan membantu menenangkan sistem saraf parasimpatis, sehingga rasa ingin muntah bisa ditekan secara perlahan.
Pesan dari Sobat Radar
Perjalanan jauh memang melelahkan, tapi jangan biarkan mabuk perjalanan merusak momen pertemuan Anda dengan keluarga. Jika memang harus minum obat anti-mabuk, pastikan diminum 30 menit sebelum perjalanan dimulai, bukan saat rasa mual sudah menyerang.
Selamat menikmati perjalanan melintasi indahnya alam Indonesia, tetap aman dan nyaman di jalan! (*)
BACA JUGA:Mudik Mendekat, Tarif Bus dan Travel Mulai Naik