5. Dehidrasi di Tengah Cuaca Panas
Kopi bersifat diuretik, yang artinya memicu tubuh untuk lebih sering buang air kecil.
Bahaya: Jika Anda memulai hari dengan kopi tanpa minum air putih atau makan, Anda berisiko mengalami dehidrasi ringan sejak pagi. Di tengah suhu Kota Bandar Lampung yang sering mencapai 33°C, dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, dan sulit berkonsentrasi.
BACA JUGA:Gen Z Lebih Milih Kopi atau Matcha, Industri Miras Perlahan Anjlok
Tips Ngopi Aman Bagi Warga Lampung
Anda tetap bisa menikmati kopi favorit dengan cara yang lebih sehat:
Sarapan Ringan Terlebih Dahulu: Makanlah setidaknya sepotong roti atau pisang sebelum ngopi.
Minum Air Putih: Pastikan minum satu gelas besar air putih segera setelah bangun tidur sebelum menyentuh kopi.
Waktu Ideal: Waktu terbaik untuk minum kopi adalah antara pukul 09.30 hingga 11.00, saat kadar kortisol tubuh mulai menurun.
Nikmati kopi Lampung Anda dengan bijak agar semangat tetap terjaga tanpa harus mengorbankan kesehatan lambung. (*)