Jangan menunggu haus, karena rasa haus sering muncul saat tubuh sudah kekurangan cairan.
Banyak orang berpikir puasa berarti harus mengurangi gerak.
Padahal terlalu banyak rebahan justru bikin badan makin lemas.
Tetaplah aktif dengan aktivitas ringan, seperti jalan santai, stretching, atau beres-beres rumah.
Waktu terbaik biasanya sore menjelang berbuka atau malam hari setelah makan.
Selain itu hindari makanan yang terlalu berminyak.
Soal makanan berminyak masih bisa ditoleransi mengkonsumsi gorengan dan minuman manis yang memang jadi favorit saat puasa, namun sebaiknya jangan berlebihan.
Terlalu banyak gorengan bisa bikin tenggorokan kering dan badan terasa berat keesokan harinya.