RADARTVNEWS.COM - Banyak orang mengira puasa pasti bikin badan lemas, mudah capek, dan susah fokus lantaran kurang energi.
Apalagi kalau aktivitas padat, kerjaan numpuk, atau masih harus mengerjakan pekerjaan rumah atau sekolah.
Padahal kenyataannya, puasa bisa tetap dijalani dengan tubuh yang fit dan pikiran yang segar, asalkan tahu cara mengatur pola hidup dengan benar.
Kamu eggak perlu cara ribet atau mahal, cukup mulai dari kebiasaan sehari-hari.
Hal paling dasar tapi sering disepelekan adalah sahur.
Sahur itu bukan cuma formalitas biar kuat sampai adzan maghrib tiba, tapi sumber energi utama selama berpuasa.
Selain itu saat Sahur jangan cuma minum air lalu tidur lagi.
Usahakan saat sahur ada karbohidrat seperti nasi atau roti, protein seperti daging, telur, tempe, tahu, atau ayam, ditambah sayur atau buah.