Lebih baik imbangi dengan makanan yang lebih sehat seperti sup, sayur, dan buah.
Terakhir, jangan lupa istirahat yang cukup.
Jam tidur saat puasa memang sering berubah karena sahur dan ibadah malam.
Meski begitu, usahakan tetap mendapatkan waktu tidur yang berkualitas. Jika ada sedikit waktu luang, tidur siang juga bisa membantu mengembalikan energi.
Intinya, puasa bukan soal menahan lapar saja, tapi juga tentang bagaimana kita merawat tubuh.
Dengan pola makan yang tepat, cukup minum, tetap bergerak, dan istirahat yang cukup, puasa bisa dijalani dengan nyaman.
Bukan cuma kuat sampai waktu maghrib tiba, tapi juga tetap produktif dan segar menjalani aktivitas sehari-hari.