Cranberry dapat mencegah bakteri berbahaya yang menempel pada kandung kemih dan saluran kemih, sehingga dapat mencegah infeksi yang dapat membebani ginjal.
4. Anggur Merah
Jenis Anggur Merah rendah kalium dibandingkan buah lainnya, menjadikannya camilan yang aman bagi ginjal.
Anggur Merah dapat membantu meminimalkan peradangan dan meningkatkan aliran darah yang sehat, baik bagi ginjal untuk menyaring dan membersihkan darah dengan baik.
5. Buah Citrus
Dalam buah jeruk dan lemon mengandung Asam sitrat yang dapat membantu mencegah batu ginjal.
Vitamin C dan flavonoidnya menambah manfaat antioksidan, melawan peradangan, dan stres oksidatif yang dapat merusak ginjal seiring berjalannya waktu.
6. Bluberry
Bluberry adalah jenis berry paling baik dikonsumsi untuk pencegahan ginjal. Ia kaya akan antioksidan, terutama antosanin, yang menjadi pilihan aman bagi siapa saja.
Kandungan Antioksidan dapat mengurangi stress oksidatif atau peradangan pada jaringan ginjal sehingga memperlambat kerusakan atau menjaga struktur ginjal.
Nah sekarang udah tau kan buah-buahan apa aja yang bisa bikin kamu terhindar dari penyakit ginjal, yuk rutin konsumsi agar kamu ga menyesal di kemudian hari. (*)