Nanas Adalah buah segar dan menarik untuk dikonsumsi pada pagi hari.
4. Apel
Apel kaya pektin di mana pektin adalah sejenis larutan yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang yang lebih lama.
Apel mengandung antioksidan seperti quercetin yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
5. Kiwi
Buah Kiwi berbentuk lonjong dan cenderung kecil namun memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.
Kiwi mengandung Vitamin C yang sangat tinggi, mineral, serta enzim actinidin yang dapat membantu proses pencernaan.
Mengonsumsi buah kiwi di pagi hari sangat baik bagi tubuh, dan juga kulit.
6. Pisang
Pisang memiliki banyak kalium di dalamnya, mengandung gula alami serta karbohidrat yang tinggi sehingga membuat kita lebih cepat berenergi.
Kandungan kalium bermanfaat untuk mendukung fungsi otot dan jantung.
Mengonsumsi buah pisang di pagi hari sangat praktis saat kita sedang buru-buru berangkat sekolah,kerja maupun kampus, karena banyak manfaat di dalamnya.
7. Pir
Buah Pir memiliki kandungan tinggi serat dan Vitamin C, K, Mineral seperti kalium dan tembaga. Pir membantu kerja usus, membuat rasa kenyang lebih lama, serta mendukung Kesehatan ginjal dan jantung.
Mengonsumsi buah pir di pagi hari banyak manfaatnya bagi tubuh kita, serta memiliki rasa yang manis.
Nah, sekarang udah ga bingung lagi dong mau sarapan apa pas lagi buru-buru mau berangkat ke sekolah, kampus, dan kerja. Yuk kita konsumsi buah yang praktis dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.(*)