Sering Dianggap Sepele, Minum Sambil Berdiri Ternyata Bisa Bikin Asam Lambung Naik!

RADARTVNEWS.COM - Bagi Kebanyakan orang minum sambil berdiri kadang sudah menjadi kebiasaan yang sering dilakukan, namun memiliki dampak yang ga baik untuk Kesehatan kamu.

Misalnya kamu habis olahraga di sekolah, udah haus banget jadi kamu minum sambil berdiri, atau kamu lagi di luar ruangan, cuacanya Terik banget, sampai kamu kehausan, terus kamu langsung beli minuman dan diteguk sambil berdiri. Ternyata kebiasaan tersebut bisa jadi musuh lambung kamu lho.

Kita sering banget diingetin sama orang tua atau guru saat ingin minum “kalua minum sambil duduk ya, jangan berdiri”. Ternyata saran itu bukan sekedar mitos atau sopan santun semata, tetapi juga ada alasan medis dibaliknya.

Bukan Sekedar Etika

Minum sambil duduk itu bukan hanya sekedar etika atau sopan santun saja.

Umat muslim selalu diajarkan kalau Rasulullah SAW minum sambil duduk. Dan sebagai umatnya, disarankan untuk mengikuti kebiasaan-kebiasaan baik Rasulullah SAW.

Bahkan Hal Ini Disebutkan Dalam Hadits “Janganlah sekali-kali salah seorang di antara kalian minum sambil berdiri. Apabila dia lupa, hendaklah dia memuntahkannya.” (HR. Muslim no. 2026)

Orang yang minum sambil berdiri sering dinilai terburu-buru, nggak sopan, bahkan tidak menghargai makanan atau minuman yang dikonsumsi. Namun, seiring waktu , aturan ini ternyata memiiki sisi lain yaitu sisi ilmiah. Karena minum sambil berdiri bisa mempengaruhi cara kerja tubuh kita.

Dampaknya untuk Pencernaan

Saat kita minum sambil berdiri, cairan akan langsung masuk ke dalam tubuh kita tanpa adanya proses pencernaan terlebih dahulu. Aliran yang terlalu cepat dan deras bisa bikin perut kita kembung, bahkan bisa memicu rasa gak nyaman pada bagian lambung.

Otot-otot di area sekitar pencernaan pun tidak bisa bekerja secara optimal karena tubuh kita kurang rileks karena posisi tubuh dalam posisi tegak, sehingga penyerapan cairan jadi kurang optimal. Itulah alasan kadang setelah minum sambil bediri, kita merasa lebih cepat kebelet buang air kecil, atau malah perut terasa begah.

Risiko Asam Lambung Naik

Bagi orang yang memiliki masalah lambung, disarankan untuk tidak minum sambil berdiri, karena dapat menyebabkan asam lambung naik.

Minum dengan posisi berdiri bikin cairan mengalir dengan cepat, tapi tidak terkontrol dengan baik.

Hal ini mengakibatkan tekanan lambung meningkat dan memicu refluks atau naiknya asam lambung. Gejalanya bermacam-macam, mulai dari mual, nyeri pada ulu hati, sampai rasa terbakar di dada.

Mengapa Duduk Lebih Baik

Minum sambil duduk lebih baik karena jika dalam posisi duduk cairan yang masuk ke dalam tubuh akan secara perlahan-lahan dan tidak terburu-buru. Organ pencernaan lebih rileks, dan proses penyerapan cairan lebih maksimal. Duduk juga dapat membantu mengurangi risiko tekanan berlebihan pada lambung.

Maka dari itu, banyak ahli menyarankan untuk minum dalam posisi duduk. Selain lebih menyehatkan, kebiasaan ini juga bisa menjadi bentuk mindfulness atau kesadaran sederhana kita untuk belajar menikmati setiap tegukan dengan lebih tenang, bukan hanya sekedar melepas rasa haus.

Yuk mulai dari sekarang biasakan diri untuk minum sambil duduk, bukan karena etika dan sopan santun tetapi karena banyak manfaat dibaliknya. (*)

Sumber: