Gen Z Harus Tahu, Tips Aman Nikmati Seblak Favoritmu Tanpa Khawatir Bahaya Kesehatan

RADARTVNEWS.COM - Seblak menjadi kuliner favorit yang sedang hits di kalangan anak muda, terutama gen Z di Lampung. Makanan Khas Sunda ini memiliki rasa yang pedas dan gurih, membuat orang banyak orang ketagihan. Namun dibalik rasanya yang lezat, Seblak menyimpan potensi resiko kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan. 

 

Seblak biasanya mengandung kalori tinggi, garam, dan lemak jenuh yang dapat meningkatkan risiko obesitas, hipertensi, hingga gangguan pencernaan seperti mulas dan diare. Selain itu, cara pengolahan yang kurang higienis juga dapat memicu masalah kesehatan akibat kontaminasi bakteri. Untuk itu, penting bagi kita untuk tetap menikmati seblak dengan bijak dan aman. 

 

Berikut beberapa tips supaya kamu bisa menikmati seblak favorit tanpa khawatir akan bahaya kesehatan :

 

• Batas waktu konsumsi seblak. 

Jangan makan seblak setiap hari. Konsumsi cukup 1-2 kali seminggu agar tubuh tidak mengalami kelebihan kalori., garam, lemak, jenuh yang bisa beresiko bagi kesehatan jantung serta tekanan darah. 

 

•Pilih penjual seblak yang menjaga kebersihan 

Pastikan seblak yang kamu beli, dibuat dengan standar higienis yang baik. Seblak yang tidak bersih berpotensi mengandung kuman yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

 

• Kurangi penggunaan bahan berlemak dan berkalori tinggi 

Hindari menambahkan terlalu banyak kerupuk,minyak, atau daging berlemak. Sebaiknya perbanyak topping sayuran segar untuk menambah serat dan nutrisi yang baik bagi tubuh. 

Sumber: