Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Ini 6 Cara Ampuh untuk Mengembalikannya!
-Foto : Jihan-
Sering diremehkan, padahal kualitas tidur sangat berpengaruh pada metabolisme dan hormon pengatur nafsu makan. Usahakan tidur selama 7–8 jam setiap malam agar tubuh bisa pulih dan bekerja maksimal dalam proses pembakaran lemak.
Naiknya berat badan setelah Lebaran adalah hal yang wajar dan bisa diatasi. Yang terpenting adalah kembali ke rutinitas sehat dengan pola makan seimbang, cukup istirahat, dan tetap aktif. Jangan buru-buru, cukup konsisten!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
