People Pleaser: Pentingnya Menetapkan Batasan dalam Menyenangkan Orang Lain

 Anak-anak yang dibesarkan dalam lingkungan keluarga yang sangat menuntut atau memiliki orang tua yang sulit untuk disenangkan, sering kali belajar untuk menyesuaikan diri agar bisa diterima sejak usia dini. Ini bisa membuat kita berpikir bahwa membuat orang lain senang adalah kunci untuk diterima atau dicintai. 

• Takut Penolakan atau Kritik

 Banyak people pleaser merasa takut akan penolakan atau kritik, sehingga mereka cenderung selalu mengikuti keinginan orang lain.

• Kebutuhan akan Validasi

 Sebagian orang merasa sangat membutuhkan untuk merasa berharga atau diakui oleh orang lain. Mereka merasakan kepuasan tersebut ketika mampu memenuhi harapan orang lain atau membuat orang di sekitar mereka senang.

 Efek Negatif Menjadi People Pleaser

Walau pada dasarnya tidak salah untuk menyenangkan orang lain, namun jika dilakukan secara berlebihan, ada beberapa dampak negatif yang bisa timbul:

• Stres dan Kelelahan

 Terlalu sering memenuhi keinginan orang lain dapat menyebabkan tekanan dan kelelahan karena people pleaser menghabiskan banyak waktu dan energi untuk memenuhi harapan orang lain tanpa memperhatikan batasan diri. 

• Kehilangan Jati Diri

 Orang yang terlalu sering mengesampingkan diri untuk kepentingan orang lain bisa kehilangan jati diri mereka. Karena terlalu sering mengikuti keinginan orang lain, mereka mungkin telah kehilangan pemahaman tentang apa yang benar-benar mereka inginkan atau butuhkan. 

• Ketidakseimbangan dalam Hubungan

 Keinginan untuk selalu membuat orang lain senang bisa mengakibatkan ketidakseimbangan dalam hubungan, di mana people pleaser selalu memberikan, sementara yang lain hanya menerima. Ini dapat membuat seseorang merasa tidak dihargai dan bahkan merasa dimanfaatkan. 

• Mengalami Masalah Kesehatan Mental

 Tekanan untuk selalu membuat orang lain senang dapat menyebabkan masalah kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, dan kelelahan emosional. Perasaan tidak dihargai atau kurang perhatian terhadap diri sendiri dapat memperburuk situasi ini.

Sumber: