Tahukah Anda? Inilah 5 Manfaat Kesehatan dari Rutin Donor Darah

LAMPUNG, RADARTVNEWS.COM - Donor darah sering kali dipandang sebagai tindakan mulia untuk membantu sesama yang membutuhkan. Namun, tahukah Anda bahwa kegiatan donor darah secara rutin juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi pendonor? Mari kita eksplorasi lima manfaat kesehatan yang dapat Anda peroleh dari rutin mendonorkan darah.

1. Memperbarui Sel Darah dan Meningkatkan Produksi Darah

Ketika Anda mendonorkan darah, tubuh akan secara  otomatis segera bekerja untuk menggantikan sel-sel darah yang telah didonorkan. Proses ini merangsang sumsum tulang untuk memproduksi sel-sel darah yang baru, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kesehatan sistem peredaran darah Anda. Dalam waktu 48 jam setelah donor darah, tubuh akan menggantikan plasma yang hilang, dan dalam 4-8 minggu, sel-sel darah merah yang baru akan sepenuhnya terbentuk.

Pembaruan sel darah ini tidak hanya membantu meningkatkan sirkulasi darah, tetapi juga dapat meningkatkan energi dan vitalitas tubuh secara keseluruhan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa proses regenerasi sel darah ini dapat membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih efektif.

BACA JUGA:Personal Branding: Kunci Sukses Karier di Media Sosial

2. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Salah satu manfaat yang paling signifikan dari melakukan donor darah adalah potensinya untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Ketika Anda mendonorkan darah secara rutin, kadar zat besi dalam darah Anda akan berkurang. Meskipun zat besi penting bagi tubuh, namun kadar zat besi yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa pria yang mendonorkan darah setidaknya sekali setahun memiliki risiko serangan jantung yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukannya. Donor darah dapat membantu mengurangi viskositas darah, yang dapat menurunkan resistensi dalam pembuluh darah dan mengurangi risiko arterosklerosis.

3. Membantu Mengontrol Berat Badan

Meskipun donor darah bukanlah metode untuk penurunan berat badan, tapi aktivitas ini dapat membantu dalam memanajemen berat badan. Dalam satu kali donor darah, biasanya tubuh akan membakar sekitar 650 kalori untuk memproduksi sel-sel darah yang baru. Proses ini meningkatkan metabolisme tubuh untuk beberapa waktu setelah donor.

Namun, penting untuk diingat bahwa donor darah tidak boleh dianggap sebagai metode diet. Fokus utama donor darah tetap harus pada manfaat kesehatan lainnya dan kontribusi sosial yang Anda berikan.

4. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Kesejahteraan Emosional

Sumber: