Beda, Ternyata Gula Darah Normal di Tiap Orang Tak Sama, Ini Kisaran Normalnya untuk Anak-anak hingga Lansia

RADARTV- Menjaga kadar gula darah dalam batas normal tak bisa dianggap remeh. Hal ini sangat penting karena kadar gula darah yang tinggi atau rendah dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang serius.

Kadar glukosa darah adalah jumlah glukosa yang terdapat dalam aliran darah seseorang pada waktu tertentu. Jika kadar gula darah berada di luar batas normal, ini dapat menandakan adanya masalah kesehatan yang memerlukan penanganan medis yang tepat. Sebaiknya, lakukan pemeriksaan kadar gula darah secara teratur untuk memantau kondisi kesehatan tubuh kita.

Peningkatan atau penurunan kadar gula darah secara konstan dapat menjadi tanda awal adanya gangguan kesehatan. Bila ini terjadi, segera ambil tindakan jika terjadi perubahan yang signifikan.

Mengetahui kadar gula darah normal berdasarkan usia juga menjadi hal yang penting. Ini dapat membantu seseorang untuk lebih memahami angka ideal gula darah yang sesuai dengan kondisi tubuhnya. Hal ini juga bermanfaat untuk menentukan tindakan medis jika terjadinya komplikasi kesehatan yang lebih serius di kemudian hari.

Berikut ukuran kadar gula darah normal untuk anak-anak, remaja, dewasa dan lansia:

BACA JUGA: Cara Mudah Terbaru Cek Data Tenaga Honorer Pegawai Non ASN, Bisa Coba Cek di Seluruh Indonesia

1. Anak umur di bawah 6 tahun

Gula darah anak yang berumur di bawah 6 tahun sebaiknya antara 80-200 mg/dl per hari. Angka ini dianggap sehat, dan kadar glukosa bisa bervariasi saat bangun, makan, dan tidur.

Setelah puasa: >80-180 mg/dL.
Sebelum makan: 100-180 mg/dL
1 sampai 2 jam setelah makan: 180 mg/dL.
Sebelum tidur: 110-200 mg/dL.

2. Anak berumur 6 hingga 12 tahun

Pada kelompok usia ini, kadar gula darah normal harus antara 80-180 mg/dL per hari. Setelah makan, gula darah bisa naik karena tubuh harus memecah glukosa, yang akhirnya didistribusikan ke seluruh aliran darah.

Setelah berpuasa: >80-180mg/dL.
Sebelum makan: 90-180 mg/dL.
1 hingga 2 jam setelah makan: > 140 mg/dL.
Sebelum tidur: 100-180 mg/dL.

3. Umur 13-19 tahun

Kadar gula darah normal pada umur 13-19 tahun adalah antara 70-150 mg/dl per hari.

Setelah puasa: >70-150 mg/dL.
Sebelum makan: 90-130 mg/dL.
1 sampai 2 jam setelah makan makanan : > 140 mg/dl.
Sebelum tidur: 90-150 mg/dl.

4. Umur di atas 20 tahun

Berapakah gula darah normal untuk orang dewasa? Seseorang yang berumur di atas 20 tahun memiliki nilai gula darah normal sebesar 100-180 mg/dL per hari. Saat bangun pagi, seharusnya gula darah paling rendah karena tubuh belum makan selama kurang lebih 8 jam.

Kategori gula rendah adalah bila angka tesnya di bawah 100 mg/dL. Masuk kategori berbahaya bila angkanya di bawah 70 mg/dL.

Setelah puasa: 70-100 mg/dL.
Sebelum makan : 70-130 mg/dL.
1 sampai 2 jam setelah makan: < 180 mg/dL.
Sebelum tidur: 100-140 mg/dL.

5. Lanjut usia (Lansia)

Pada orang yang berumur di atas 50 tahun kadar yang disarankan adalah:

Sebelum makan: < 100 mg/dL.
Setelah makan: <140 mg/dL.

Pada orang yang lanjut usia, kadar gula darah dianggap tinggi jika mencapai angka 120-180 mg/dL ketika 4 hingga 8 jam setelah makan. Jika kadarnya 60-80 mg/dL direntang waktu yang sama maka masuk kategori rendah.

Dengan menjaga kadar gula darah tetap dalam batas normal, seseorang dapat meminimalkan risiko terkena berbagai penyakit yang berkaitan dengan gangguan metabolisme, seperti diabetes.

Oleh karena itu, penting untuk selalu menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala guna menjaga kadar gula darah tetap stabil. (*)

Sumber: