Mengenal Durian : Asal Usul, Kandungan Gizi, dan Manfaat, Nomor 3 Cocok Untuk Pasutri

Riboflavin: 29 persen AKG.

Tembaga: 25 persen AKG.

Folat: 22 persen AKG.

Magnesium: 18 persen AKG.

Niasin: 13 persen AKG. 

Lantas, apa saja manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh tersebut :

1. Solusi Atasi Lemah, Letih dan Lesu 

Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.

2. Mengatasi insomnia

Insomnia bukan hanya mengganggu kinerja keesokan harinya, tapi juga berpotensi menurunkan kesehatan tubuh. Di dalam durian terdapat asam amino triptofan yang efektif membantu mengatasi gangguan tidur tersebut.

Nutrisi tersebut bekerja memicu munculnya perasaan senang dengan meningkatkan kadar serotonin di dalam otak. Dengan munculnya hormon ini, kamu akan merasa tenang, sehingga lebih mudah terlelap.

3. Mengatasi disfungsi seksual

Manfaat durian yang terakhir adalah mengatasi disfungsi seksual. Khasiat ini terjadi karena adanya zat afrodisiak dalam buah yang berkerja dengan meningkatkan gairah seksual pada pria dan wanita.

4. Bangkitkan Mood dan Penangkal Depresi

Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin. Serotoni inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menyerang anda. Termasuk mampu bangkitkan mood.

Sumber: