Mengenal Durian : Asal Usul, Kandungan Gizi, dan Manfaat, Nomor 3 Cocok Untuk Pasutri

Mengenal Durian : Asal Usul, Kandungan Gizi, dan Manfaat, Nomor 3 Cocok Untuk Pasutri

DURIAN.-freepix-

Bagi penyuka atau penikmat durian akan selalu menantikan musim durian tiba. Selain manis, buah durian juga memiliki berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Kandungan Nutrisi dalam Buah Durian

Dalam 243 gram (hampir  ½ kg) durian mengandung beberapa nutrisi penting : 

Kalori: 357 kilokalori.

Lemak: 13 gram.

Karbohidrat: 66 gram.

Serat: 9 gram.

Protein: 4 gram.

Vitamin C: 80 persen dari angka kecukupan gizi (AKG) harian.

Tiamin: 61 persen AKG.

Mangan: 39 persen AKG.

Vitamin B6: 38 persen AKG.

Kalium: 30 persen AKG.

Kalsium: 20 persen AKG.

Zat besi: 14 persen AKG.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: