5 Resep Smoothies Sehat, Cocok Untuk Diet

RADAR TV – Memilih diet terkadang membuat seseorang melupakan bagaimana diet yang sehat dan tidak beresiko bagi tubuh. 

Salah satu tips diet yang baik dan tidak beresiko adalah Smoothies yang terbilang sehat bagi orang yang ingin diet.

Smoothies baik dikonsumsi rutin untuk mendukung pola hidup sehat, terutama bagi kamu yang sedang diet atau berusaha menurunkan berat badan. 

Smoothies memiliki tekstur lebih lembut dan tak terlalu cair seperti jus buah pada umumnya. Cara membuatnya juga sangat mudah, kamu tinggal memasukkan semua bahan ke dalam blender dan menghaluskannya. 

Resep smoothies untuk diet biasanya tidak ditambahkan dengan gula. Rasa manis dari buah sudah membuat smoothies terasa nikmat. 

Berikut 5 resep smoothies sehat yang cocok untuk diet yang boleh kamu coba terapkan : 

1. Smoothie Nanas Bayam 

smoothie nanas bayam-Liza Novita-

Sayuran hijau seperti bayam bagus untuk diet dan kesehatan. Mencampurkan bayam ke dalam smoothie memberikan manfaat dalam membantu meningkatkan kadar glukosa pada penderita diabetes, menurunkan risiko kanker, meningkatkan kesehatan tulang, serta mampu mencukupi mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. 

Bahan-bahan:

3/4 gelas air

2 gelas potongan nanas beku (dicairkan)

1 alpukat matang dibelah dua

2 cangkir bayam

Sumber: