Tak Hanya Segar, Ini Manfaat Buah Blewah

RADARTVNEWS.COM - Blewah atau Cucumis melo var. cantalupensis adalah buah tropis yang banyak dijumpai di Indonesia. Bentuknya mirip melon, dagingnya berwarna oranye, dan rasanya manis serta menyegarkan. Karena itu, blewah sering jadi pilihan favorit untuk menu takjil saat bulan Ramadan.

Bukan hanya enak disantap, blewah ternyata punya segudang manfaat bagi kesehatan karena kaya air, vitamin, serat, dan berbagai mineral penting. 

Berikut beberapa manfaat blewah yang perlu kamu tahu:

1. Mencegah Dehidrasi

Blewah mengandung banyak air sehingga bisa membantu menjaga tubuh tetap segar dan terhidrasi. Buah ini cocok dikonsumsi saat cuaca panas atau ketika puasa agar terhindar dari rasa haus berlebih.

2. Baik untuk Pencernaan

Kandungan serat dalam blewah membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga bikin perut kenyang lebih lama, sehingga bermanfaat bagi kamu yang sedang diet.

BACA JUGA:Jujube, Buah Mirip Kurma dengan Manfaat Luar Biasa bagi Tubuh

BACA JUGA:Rahasia Sehat di Balik Segarnya Buah Sirsak

3. Rendah Kalori dan Bergizi

Dalam 100 gram blewah hanya ada sekitar 34 kalori. Meski begitu, buah ini tetap kaya vitamin C, kalsium, dan serat. Jadi, blewah bisa jadi pilihan tepat untuk menu diet sehat tanpa takut kekurangan nutrisi.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C pada blewah berperan dalam pembentukan kolagen yang membuat kulit tetap kencang. Ditambah antioksidan di dalamnya, blewah bisa membantu melindungi kulit dari penuaan dini akibat radikal bebas.

5. Bermanfaat untuk Ibu Hamil

Sumber: